Фитнес (оас)

Предметни наставници:
- Никола Милошевић тел. 511-940 лок. 101; кабинет 101;
- Славољуб Узуновић тел. 511-940 лок. 202; кабинет 202;
Циљ: Стицање елементарних знања о компонентама, средствима, популарним програмима и методама фитнеса.
Исход: Оспособљеност за коришћење различитих програма развоја снаге, издржљивости и покретљивости, овладавање моторичким знањем извођења различитих фитнес вежби и других средстава фитнеса, као и оспособљеност за примену стечених знања у пракси физичког васпитања, спорта и рекреације.
Материјали за испит:
Упутство

Мотивација и физичко вежбање

Рекреација и функција

Основни мишићи и функција

Вежбе за активацију мишића леђне мускулатуре

Вежбе за активацију мишића надлакта

Вежбе за активацију мишића ногу

Вежбе за активацију мишића подлактице

Вежбе за активацију мишића предњег дела раменог појаса

Вежбе за активацију мишића задњег дела раменог појаса

Телесна композиција

Телесна композиција презентација

Јога вежбе

ВИДЕО МАТЕРИЈАЛИ

Видео 1

Видео 2

КОРИСНИ ЛИНКОВИ

НАШ ФАКУЛТЕТ НА ДРУШТВЕНИМ МРЕЖАМА

ФАКУЛТЕТ СПОРТА И ФИЗИЧКОГ ВАСПИТАЊА

Чарнојевића 10а, 18000 Ниш

Тел: +381 18 510-900
+381 18 511-940
+381 18 511-941
Факс: +381 18 242-482
E-mail: info@fsfv.ni.ac.rs

ж.р. 840-1782666-31

Основне академске студије - прва година